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Rubrica “PosturaPerfetta”: Il Quadrato dei Lombi

2 Maggio 2023

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Continuiamo con l’esercizio #2 – Il Quadrato dei Lombi

Questo esercizio serve ad allungare il muscolo Quadrato dei Lombi.

Questo muscolo è quasi sempre coinvolto nelle problematiche di mal di schiena lombare (lombalgia) ed è spesso molto dolente perchè contratto e infiammato.

E’ molto importante effettuare sia un lavoro di allungamento che di rinforzo (come lavoro preventivo).

In terapia, durante le fasi acute, si cerca di decontrarlo per dare sollievo al paziente ma durante il recupero si effettua un lavoro specifico di rinforzo e di propriocezione per dare maggiore stabilità lombare.

 

 

Se hai bisogno di maggiori delucidazioni ti invito a scrivermi su info@centro-mec.it , sarà un piacere per me aiutarti.

A presto,

Dr. Daniele Marti D.O.
Osteopata Membro del Registro degli Osteopati d’Italia
Responsabile del Centro Mec
Creatore del Metodo PosturaPerfetta

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Dott. Daniele Marti

Direttore Centro Mec Alghero

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