È arrivato il caldo e, con lui, quei fastidiosi dolori al collo e alla testa che trasformano una serena giornata al mare in una lotta per riuscire a star meglio.
Farmaci, cerotti riscaldanti, impacchi di ghiaccio non sembrano essere efficaci, specialmente quando il dolore si manifesta all’improvviso e senza un motivo apparente.
Quali sono le cause di questo disturbo? Come intervenire?
Scopriamo insieme perché in estate hai più spesso mal di testa e dolore al collo e come puoi liberartene.
Perché l’Estate porta con sé il Mal di Testa?
Il mal di testa estivo non è solo una tua impressione: ci sono cause ben precise che lo scatenano.
Tra le più comuni rientrano:
- Calore e Disidratazione: l’alta temperatura ci fa sudare di più e se non reintegriamo i liquidi adeguatamente, la disidratazione ci colpisce con dolorosi mal di testa.
- Aria Condizionata: l’uso frequente dell’aria condizionata può causare sbalzi di temperatura, contribuendo così a scatenare mal di testa.
- Esposizione Prolungata al Sole: stare troppo al sole senza una protezione adeguata può provocare non solo scottature, ma anche intensi mal di testa.
Il mal di testa estivo si fa sentire con sintomi che non puoi ignorare. Potresti sentire un dolore pulsante che ti avvolge la testa, una sensibilità acuta alla luce e al rumore, e persino nausea o vertigini.
Questi sintomi si manifestano a causa della correlazione con il collo e la zona cervicale.
Il legame con la Cervicale
Molto spesso, infatti, il mal di testa è legato a tensioni nella zona cervicale. Una postura scorretta, un movimento sbagliato in spiaggia o i cambiamenti della routine in vacanza possono infiammare questa area.
La conseguenza sarà un forte dolore che si irradia dalle spalle fino alla testa, passando per il collo che risulterà pesante e contratto. Come risolvere il problema?
Massoterapia: il tuo alleato contro il Mal di Testa
Un’ottima soluzione per allentare la tensione e rilassare la muscolatura di collo e spalle è la massoterapia, il massaggio terapeutico eseguito dal fisioterapista. Attraverso tecniche specifiche, la massoterapia lavora per:
- Rilassare i muscoli tesi: alleviando la tensione nel collo, si riduce la pressione e il dolore.
- Promuovere una migliore circolazione: riduce l’infiammazione e facilita un più rapido recupero.
- Ridurre lo stress: una seduta di massoterapia può agire come un reset, riducendo i livelli di stress che spesso causano il mal di testa.
Se il mal di testa estivo sta oscurando le tue giornate di sole ad Alghero, è il momento di agire. I nostri esperti fisioterapisti sono qui per aiutarti con trattamenti personalizzati che ti permetteranno di tornare a goderti l’estate.
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