Dolore alla schiena o cervicale

Il dolore alla schiena o alla cervicale è un problema diffuso che può manifestarsi nella zona della schiena o del collo ed essere causato da cattive posture, tensioni muscolari, ernie del disco o problemi strutturali.

Soffri di mal di schiena o cervicale?

Possibili cause:

La cervicalgia, dorsalgia e lombalgia sono comuni forme di dolore muscoloscheletrico che colpiscono la zona del collo, del dorso e della zona lombare. Le cause possono essere molteplici e includono posture scorrette, movimenti ripetitivi, inattività fisica, traumi, stress e problemi di natura degenerativa come l’artrosi.

Cosa fare nell’immediato a casa

Ice therapy: applicare del ghiaccio sulla zona dolorante per circa 15-20 minuti a intervalli regolari può aiutare a ridurre l’infiammazione e il dolore.

Stretching: eseguire degli esercizi di stretching specifici per la zona interessata può aiutare a ridurre la tensione muscolare e il dolore.

Riposo: evitare attività che possono peggiorare il dolore e cercare di riposare il più possibile.

La terapia riabilitativa

Per quanto riguarda la fisioterapia, un fisioterapista può aiutare a identificare la causa del dolore e prescrivere un programma di esercizi specifici per ridurre il dolore e migliorare la flessibilità e la forza muscolare. La fisioterapia può includere terapia manuale, esercizi di stretching e di rafforzamento muscolare, e terapia con calore o freddo.

Al Centro MeC abbiamo ideato un Metodo chiamato PosturaPerfetta che tratta nello specifico le patologie della colonna vertebrale, per maggiori informazioni clicca nel link qui di seguito.

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Diagnostica per immagini

Per la colonna vertebrale l’esame principale è la radiografia che riesce a fare una valutazione delle articolazioni. La risonanza magnetica invece completa il quadro dando informazioni utili sullo stato dei dischi intervertebrali che possono degenerare in protrusioni e ernie discali.

Se hai avuto un trauma, l’esame principale è la radiografia, per escludere eventuali fratture o lussazioni.