Rubrica “PosturaPerfetta”: Il Quadrato dei Lombi
Continuiamo con l’esercizio #2 – Il Quadrato dei Lombi Questo esercizio serve ad allungare il muscolo Quadrato dei Lombi. Questo muscolo è quasi sempre coinvolto nelle problematiche di mal di schiena lombare (lombalgia) ed è spesso molto dolente perchè contratto e infiammato. E’ molto importante effettuare sia un lavoro di allungamento che di rinforzo (come lavoro preventivo). In terapia, durante le fasi acute, si cerca di decontrarlo per […]
Dolore Cervicale, ecco cosa fare!
Cervicalgia e mal di testa, osteopatia cervicale come metodo risolutivo Ernie, contratture o stiramenti possono provocare la cervicalgia, responsabile di un intenso dolore nel tratto cervicale composto da sette diverse vertebre, che può irradiarsi dal collo fino a testa e spalle provocando anche mal di testa prolungati nel tempo. Particolarmente diffuso tra la popolazione, questo disturbo muscolo-scheletrico può protrarsi […]
Qual è il ruolo della Tiroide nell’organismo?
La tiroide è la ghiandola a forma di farfalla, situata nella parte anteriore del collo, che gioca un ruolo fondamentale per il mantenimento della salute. Dimensioni e peso della tiroide dipendono dall’età e dal sesso e, in qualsiasi caso, possono sensibilmente variare da individuo a individuo. Mediamente, negli adulti, la tiroide ha un peso che si aggira intorno ai 20 grammi […]